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いつもありがとうございます。
天ぷらは海老天よりも野菜天、岩松正史です。
少しずつ秋らしくなってきましたね。
暑い夏大好きなわたしは寒く暗くなっていく
この時期が一番キライです。
なにせ、これから１年間も明るくて暑くなるのを
待たないといけないわけですから。
でも今朝、夏が終わっていいこともあると思う出来事があります。
洗濯物の量が減っていい！（笑）
・・・主婦のみなさん
夏の洗濯、量が多くて大変じゃないですか？？？
（→自分で洗濯してます）
汗よくかくからシャワーに入る機会が増えて、
すぐにパンツやワイシャツがなくなります(汗)
つい最近洗濯したばかりと思っていたのに、
なんでこんなに洗濯物大量なの！？
好きな季節は？と聞かれたら即答で夏と答えます。
でも、その好き度は100:0ではないですね。
夏には、いい部分もあり悪い部分もあるのです。
・・・
自分へ信頼感は自分をありのままに
見られるようになった分だけ高まっていきます。
「私＝１００％悩み」の存在と思うのも間違いだし、
「私には１ミリも悩みはない」というのも
ありのままを見れていない、かたよった見方です。
前者を「同一化」の状態、
後者を「分離」の状態と定義しています。
両者はどちらも自分をありのまま見れていない状態です。
等身大の自分をありのまま理解
できている状態というはこんな感じです。
「私には、問題の部分もあり、問題ではない部分もある」
過不足なく自分の中の感情を見ることができて、
理解することができている状態こそが最も安定していて、
自分への信頼も深い状態です。
あなたは悩みだらになって感情的にながされていませんか？
あるいは、
悩みなんか、微塵も関係がないと感覚から排除していませんか？
前者も後者も種類が違うノンストップスピーカになりやすい人です。
・同一化状態の人 → 感情爆発モードのノンストップスピーカー
・分離状態の人 → 知識と理屈でペラペラしゃべるノンストップスピーカー
どちらも、自分の感情を所有できていないという点で主訴は同じです。
・・・
私は夏が大好きです。
それでもやはり、
「夏には好きな部分もあり、好きではない部分もある」
のです。
同一化でも分離でない、
「私には、悩んでいる部分もあり、悩んでない部分もある」
と自分への深い信頼と共感を感じられる人を目指しましょう。
そのためには、
「私には〇〇な部分もあり、〇〇部分もある」と
言葉からそのまま変えるみましょう。
言葉は心を作り、心がまた言葉を作ります。
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＜＜編集後記＞＞
いきつけのスーパー銭湯でよく「天ざるセット」を頼みます。
天丼も好きです。
でも私あんまり「えび天」にひかれないですよね（汗）
エビ天だったら、エビフライの方がすきです。
でも、天ざるセット頼むと必ずえび天が一匹ついてきちゃうんですよ。
エビたかいでしょ！？
エビいらないから野菜２つ増やしてほしい気持ちです。
あなたは、えび天とエビフライどっちが好きですか?
今日もいい１日をお過ごしください！
＜岩松正史の著書＞
・『その聴き方では、部下は動きません。』朝日新聞出版
・『聴く力の強化書』／４刷 自由国民社
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