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いつもありがとうございます。
座る瞬間に年齢を感じる、岩松正史です。

「傾聴は何のためにするのですか？」と聴かれることがあります。

多くの方は、きっと

・相手に気持ちよくなってもらうため
・癒してあげるため

と答えるでしょう。

たしかに、

話を聴いてもらえば、
たくさん話せて吐き出せます。

それによってすっきりする
カタルシス効果は確かにあります。

途中で遮られたり、
話を変えられて持っていかれたりした
経験は誰にでもあるので、
そうならずに話せること自体に意味があります。

でも、

傾聴の研究が示している、
聴く意味は、その先にあります。

・まず、邪魔をされずに話せる。
・そのうえで「分かってもらえている」という感じが持てる。

これが最初の段階です。

次に何が起きるか？

ここからが傾聴の核心なのですが、
話し手は、聴いてくれている人の
受容・共感的な態度をマネし始めるのです。

そして、

そのマネした聴き方を、今度は
自分自身の心に対して向け始めます。

「私はいま、何を感じているんだろう」
「私はいま、こう感じているんだなぁ」

誰かにしてもらったのと同じ聴き方を、
今度は、自分に対してするようになる。

そうやって、その人の中に
セルフカウンセラーが育っていくことで、

自分への信頼が育ち、
自分自身との関係を取り戻していくわけです。

セルフカウンセラーがある程度育つこと
自分とのかかわり方が分かるようになれば
カウンセリングを終わらせられることができます。

つまり、

傾聴とはもともと、話している人が
自分の心の声を傾聴できるように
なるための支援なんですね。

これを研究していく中で、
傾聴の理論は生まれてきました。

この傾聴する意味分かると、
聴き方が変わります。

私が何とかしてあげなければ、
と思わなくて済むようになります。

相手の中で育っていくものを
邪魔しないことのほうがずっと大事にります。

聴く目的が変わると同時に、
本来ある姿に整っていくのです。

そしてこれは、
聴いてもらう側だけの話ではありません。

私は、人を聴く力と、自分を聴く力は
両輪だと思っています。

人の心の声を丁寧に聴けるようになる人は、
自分の心の声も丁寧に聴けるようになっていく。

だから傾聴を学ぶと、傾聴をしている
自分の人生がむしろ先に楽になっていくのです。

聴き上手になりながら、
生き上手になっていく。

私が二十年続けてきた理由は、
そこにあります。

＜編集後記＞

何かの瞬間に、年を感じることはありますか？

私は、座る瞬間によく感じます。

座るときよく

「よいしょ」

と、声が出るのです。

よく考え見てみたら
「よいしょ」って意味わからないですよね。

昔、神輿を担いでいたわけでもあるまいし。

いつ身につけたかわからない
でも、なんとなく年寄りじみた
かけ声であります。

いかがでしょうか？

今これをお読みいただいているあなたは
何かの瞬間に

「年をとったな」

と思うことはありますか？

今日もいい一日をお過ごしください！