◆【8月19、20】フォーカシング実践講座（ベーシック、アドバンス）
https://jkda.or.jp/focusing

◆【8月28日】傾聴学びなおし講座「Re：傾聴」
https://jkda.or.jp/re-keicho

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傾聴サポーター養成講座　随時受付中

オンライン体験会＆説明会
・8月11日（日）10:00
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いつもありがとうございます。
お盆になると爆竹を思い出す、岩松正史です。

傾聴を学んでいる人ほど、
一度フォーカシングを
体験してほしいと思っています。

なぜなら、

傾聴は相手の心を聴くものですが、
フォーカシングは
自分の心を聴くものだからです。

傾聴を学んでいると、

「相手の気持ちは何だろう」
「いま、何を感じているんだろう」
「どう返したらいいだろう」

と、相手の内側に
意識を向けることが増えます。

もちろん、
それ自体はとても大切なことです。

でも、

相手を一生懸命
聴こうとすればするほど、

自分の内側で起きていることを
置き去りにしてしまうことがあります。

「なんとなく苦しい」
「ちょっと引っかかる」
「なぜか落ち着かない」

そんな感じがしても、

「聴き手なのだから、自分のことは横に置こう」

と、思ってしまうのです。

ところが、

自分の中で起きていることを
まったく感じないようにしたまま、、
相手だけを深く感じることは
なかなかできません。

なぜなら、

自分のことを感じられない人は
他人のことを「感じる」ベースが弱いからです。

フォーカシングでは、

自分がなんとなくカラダにある
まだ言葉になっていない感じに
ゆっくり注意を向けていきます。

すぐに

「これは怒りだ」
「不安なんだ」

と名前をつけるのではなくて、

「なんとなく違和感を感じている自分」
「何かを感じているはずだけれど、まだよくわからない自分」

そんな自分の曖昧な感覚と、
しばらく一緒にいます。

すると、

「ああ、私はこう感じていたのか」
「ここが、引っかかっていたのか」

と、感じていたことの意味が
浮かび上がって見えてくることがあります。

このときの、漠然とした感じに留まるし姿勢こそ
自分への傾聴力であり
自分への受容、共感力です。

この自分の内側に触れたままとどまる体験が、
人への傾聴力にとても大きく影響します。

自分の気持ちを
急いで決めつけなくなると、

相手の気持ちも
急いで決めつけなくなります。

「急いで、正確なものを、探す」
のではなくて、

「丁寧に、あいまいなものに、とどまる」

とれこそが、寄りそう傾聴の神髄です。

傾聴とフォーカシングは、
別々のものというより、

人の心を丁寧に聴くための
表裏一体というか、ワンセットの関係です。

傾聴を学んでいる人ほど、
「人の心を聴こう」とお思うなら、

「自分で自分の心を聴く」やり方を
身につけてほしいのです。

＜傾聴を深めたい方へ＞

相手の心を丁寧に聴くためには、
まず自分の内側にある「あいまいな感じ」に
気づけることが大切です。

フォーカシングを体験しながら、
「自分で自分の心を聴く」感覚を
実際に味わってみませんか。

傾聴を学んでいる方にこそ、
ぜひ一度体験していただきたい講座です。

開催日：
・ベーシック　9月19日（土）
・アドバンス　9月20日（日）

2日同時の受講がおすすめですが、
ベーシックのみでも受講できます。

▼詳細・お申し込みはこちら

フォーカシング実践講座（ベーシック＆アドバンス）

＜編集後記＞

夏休みの思い出といえば、
家族旅行などもありますが、

それは、夏休みのうちの
ほんのわずかな日数で、
大概は、家にいて退屈なわけです。

でも、夏休みになると
友達と遊ぶ時間も増えて。

好きだった遊びが「爆竹」です。

タバコより少し大きな箱の中に
いわゆるダイナマイトの小さい版のような
導火線つきの筒がありまして。

これに火をつけると、
5秒ぐらいで「バン！」と爆発します。

すごい音がするので、
いまの時代、騒音問題で
はどこでもできませんし、

そういえば、
売っているのさえ見たことがありません。

束で爆発させると、
バン、バンバン、バン、バン！」

と、なる音が爽快で
いま思えば、ストレス発散になっていた気がします。

今日もいい一日をお過ごしください！