◆フォーカシング実践講座（9/19・20）東京
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◆傾聴サポーター養成講座
オンライン体験＆説明会
9/10（木）19:30
9/27（日）10:00
10/4（日）19:30
10/8（木）19:30
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定員4名
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いつもありがとうございます。
好みは桜坂より男坂、岩松正史です。
「あなたの将来を心配してるから言ってるんだよ」
「大丈夫か心配です」
こんな言葉を、
私たちはよく使います。
もちろん、
悪気があるわけではありません。
大切だからこそ、
出てくる言葉です。
でも、
「心配してるよ」は、
相手の気持ちを
表している言葉ではありません。
自分の中にある
「心配」という感情です。
つまり、
「私はあなたのことで、不安になっています」
が相手に伝わります。
すると相手は、人によっては
「心配させないようにしなきゃ」
「大丈夫だと言わなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
と感じることがあります。
本人は本人で、
自分のことで大変です。
それなのにさらに、
心配してくれている相手の感情のケアまで
取らなければいけないように感じ
負担になってしまうのです。
もちろん、
「心配してるよ」が
素直に届く人もいます。
普段から、
この人は自分を責めずに味方でいてくれる
という安心感がある相手や、
本人自身が
「誰かに気にかけてほしい」
と思っているときです。
そんなときは、
「心配してるよ」が
「気にかけてくれている」
「一人じゃない」
と届くこともあります。
声をかけられたいときもあれば
声をかけられたくない時もある。
それが人で、一つの正解はありません。
そのタイミングは誰にも分らないので
声掛け家のタイミングあh
自分の不安の気持ちに流されて
しつこくならないことが大切です。
大事なのは、言葉がけのタイミングだけでなく
それまでの、関係性と相手が今どんな状態かです。
心配なときほど、
私たちは
自分の不安を伝えたくなります。
でも、
自分の不安を伝えるより、
相手はいま、どんな気持ちでいるんだろう。
そこに関心を向けて行動を選択する方が、
相手には負担が少ないことがあります。
自分が不安になったタイミングで
すぐに出さずに、
自分がの気持ちが伝えたいように
表現できる言葉で声をかけられるよう準備だけする。
それくらいが、ちょうどよかったりします。
心配だからこそ、
相手から「自分が安心するため」に
必要な何かを言わせようとしない。
ポジティブな返事をもらおうとしない。
ただ、
話したくなったときに
話せる場所として、そばにいる。
そんな伝え方のが、
相手に届きやすのかもしれません。
さて、
「心配しているよ」以外だったら
あなただったら、相手が受け取りやすよう
どんな言葉で声掛けをしたいですか？
心配を伝える別の言葉は、
いまから先に準備して
もっとくことができます。
心配を伝えたい相手がいる方は
自分らしい伝え方を
考えて見てください。
・・・
自分らしく伝えるためには
まず自分がわからないと伝えられません。
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＜編集後記＞
８月に引っ越した新しい事務所は
水道橋と神保町駅が最寄ですが、
私が普段通勤によく使うのは
少し離れた御茶ノ水駅です。
多少教理は伸びますが、
人の流れもスムーズで
日大や明治大学のキャンパスの
隙間をぬっていく静かな道が好きです。
男坂という階段があるため
行きはいいですが、帰りは
登りになるた使いません。
行きは御茶ノ水、
帰りは水道橋か神保町を
使い分けています。
新しい事務所を拠点をした生活は
まだルーチン化できておらず
慣れない部分も多いですが、
少しずつ、慣れてきています。
今日は、久しぶりのお休み。
今日もいい一日をお過ごしください！
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＜講座のご案内＞
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