いつでも手ブラで歩きたいので、仕事用のカバンは背負いのビジネスバッグを使っています。
最近、出張がたくさんあったので、たくさんの荷物を背負いカバンに詰めて歩いていました。
最低でも5kgのにもつを長時間背負って歩いて、移動先では終日立ちっぱなしの研修をつづけていたら足がパンパンに張ってきました。
先日も仕事を終えて自宅への帰路、地下鉄の駅の乗り継ぎを歩いて移動しながら、
「荷物は軽くしないときついな」
と思いました。
でも、考えてみたら3年前までは体重が今よりプラス10kgありました。
10キロの重り（脂肪）をためて歩いていたことを思えば、5キロくらい大したことないように思えてきました。
3年前、65.2kg、体脂肪率26%、ウエスト86cmあったのが、
減量をしてここ2年間は57.0kg、低脂肪率18％、ウエスト73ｃｍをキープしています。
もし背負いカバンの重さは変わらず5kg以上あり、体重が以前太っていた時同じプラス10kgだったとしたらと思うとゾッとします。
＜お知らせ＞
次回8月8日に飯田橋であります。
記憶力アップとダイエットの両方を手に入れることが出来ます。
記憶術の日程、
7月11～12日。8月1～2日
飯田橋
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