◆初心者のための記憶術講座
11月14・15日、東京・ZOOM
https://jkda.or.jp/info/?p=1635

◆フォーカシング実践講座
11月21・22日、東京
https://jkda.or.jp/focusing

いつもありがとうございます。
自分もきっと同じだと思う、岩松正史です。

記憶をしやすくするテクニックに、
「情報を小分けにする」
という方法があります。

たくさんの情報を一つずつ覚えるより、
意味のあるまとまりに分けて覚える方が効果的です。

この方法は心理学で、
「チャンク化」と呼ばれています。

「チャンク」とは、
情報のまとまりのことです。

なぜ、まとめると
覚えやすくなるのかというと、

脳には、情報を一時的に保持しながら
処理する「ワーキングメモリ」
という働きがあります。

ワーキングメモリには限界があり、
一度に多くの情報を扱おうとすると、
覚えきれなくなるのです。

そこで、複数の情報を
一つのまとまりとして扱うことで、
必要な情報を整理しやすくなるというわけです。

例えば、

「202610191230」

という12桁の数字を覚えるとします。

そのまま12個の数字を覚えるより、

2026年
10月19日
12時30分

という3つのまとまりにすると、
ぐっと覚えやすくなります。

これは、数字が日付や時刻という
意味を持つ情報の塊に変わったためです。

電話番号も、
３～４桁ずつ区切ることで、
扱いやすくなりますよね。

この方法は数字だけでなく、
仕事の手順や講義の内容、
長い文章を覚えるときにも使えます。

例えば、10個の仕事の手順を、
「準備」「実行」「確認」の
3つに分類して覚える方法です。

ただし、

意味がある区切りを作らなければ
いけません。

自分が理解できるまとまりに
することが大切です。

実践のコツは2つです。

(1)情報を3～5個程度のまとまりに整理する
(2)それぞれのまとまりに名前をつける

情報が多くて覚えられないときは、
覚える量を減らす前に、
情報のまとめ方を変えてみましょう。

それだけで、
頭の中が整理されやすくなります。

【11月14～15日 初心者のための記憶法講座】

11月14～15日開催の
「初心者のための記憶法講座」では、
脳の働きに合った覚え方を学び、

「自分にも記憶できる！」という
体験を持ち帰っていただきます。

「自分は記憶力が悪い」と思っていたのは、
単に覚え方を知らなかったとわかるでしょう。

2日間で300個の単語を覚えられる
脳づくりをします。
。

もし自分にそんなことができたら、
自信になると思いませんか？

そんな体験をしてみたい方は、ぜひお越しください。

▼講座の詳細・お申し込み
https://jkda.or.jp/info/?p=1635

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＜編集後記＞

最近マクドナルドにいると気になるのは
白髪交じりの年配の男性が多いことです。

パソコンをしている人
スマホを見ている人
紙に何かを書いている人・・・

色々な人がいますが
結構みんな長いです。

「ひまなのかな？」

と、思ってしまいます。

そして、

今これを書きながら気づきました。

きっと、わたしも向こうから
同じように思われているんでしょうね（笑）

今日もいい一日をお過ごしください！

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