◆初心者のための記憶術講座
11月14・15日、東京・ZOOM
https://jkda.or.jp/info/?p=1635

◆フォーカシング実践講座
11月21・22日、東京
https://jkda.or.jp/focusing

いつもありがとうございます。
焼き芋が増えそうな、岩松正史です。

記憶のテクニックとして、
「人に説明するつもりで覚える」
という方法があります。

学ぶときは、
書かれていることをそのまま暗記するより、

誰かに説明できるように整理する方が
理解や記憶につながりやすくなります。

これは、人に説明するためには、
情報をただ覚えるだけでなく、
大切な部分を選び、
順番を整理する必要があるからです。

このとき、脳では前頭前野などが関わる
情報の整理や選択が行われます。

何も見ずに説明しようとすると、
記憶から必要な情報を
取り出す練習にもなるのです。

つまり、理解を深めることと、
思い出す練習を同時にできるのです。

例えば、心理学の本を読んで
「共感」について学んだとします。

文章をそのままくり返し読むより、

「共感とは何か」
「同感とはどう違うのか」
「どんな場面で役立つのか」

という3つのことを、
初めて聞く人に説明するつもりで
話してみます。

そのとき、言葉に詰まった部分があれば、
自分の理解が不十分なところを
見つける手がかりになります。

もう一度そこを確認してから、
改めて説明してみます。

この方法は、資格試験の勉強や
仕事の知識、専門用語、
講義で話す内容を覚えるときに向いています。

実践のコツは2つです。

(1) 学んだことを1分間で説明してみる
(2) 難しい言葉を使わず、自分の言葉に直す

実際に聴いてくれる相手が
いなくてもかまいません。

声に出して一人で説明するだけで、
練習になります。

ただし、資料を見ながら読むだけでは、
記憶の練習にはなりません。

何も見ずに、自分の言葉で説明してみましょう。

人に伝えられる形に整理することが、
自分の記憶にも役立ちます。

【11月14～15日 初心者のための記憶法講座】

11月14～15日開催の「初心者のための記憶法講座」では、
脳の働きに合った覚え方を学び、
「自分にも記憶できる！」という体験を持ち帰ってもらいます。

「自分は記憶力が悪い」と思っていたのは、
単に覚え方を知らなかっただけとわかるでしょう。

2日間で300個の単語を覚えられる
脳の使い方を学びます。

もし自分にそんなことができたら、
自信になると思いませんか？

そんな体験をしてみたい方は、
今年最後のこの機会をお見逃しなく。

▼講座の詳細・お申し込み

初心者のための記憶法講座

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＜編集後記＞

先日、電気で焼き料理が出来る
ノンフライヤー（エアフライヤー）を買いまして。

買ってきたさつまいもをそのまま放り込み
スイッチをオン！

放っておくだけで
中までネットリほくほくの
おいしい焼き芋が出来ました。

簡単すぎるので
今年の冬は、焼き芋が増えそうです。

今日もいい一日をお過ごしください！

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