いつもありがとうございます。

昔は異端児、今は正統派の、岩松正史です。

ストレスを受けにくくするのによい一つの方法は
ストレスを避けるより、慣れることです。

たとえば、

インフルエンザのワクチンは
弱いインフルエンザウィルスを
体内に入れることで免疫が出来ます。

タバコの喫煙率が激減しているのに
肺がんになる人はどんどん増えているのは、

たばこを完全に排除してしまった結果、
免疫を作れなくなってしまったからだという人もいます。
（どれくらい正しいかはわかりませんが・・・）

※参照：http://bit.ly/2liSdSO　愛知県がんセンター

悪い物を避けると余計に悪くなりやすくなる
ということはよくあります。

悪い物は避けるより、
適度に触れて慣れた方がストレスは減ります。

傾聴するときも同じです。

よく「自分のことを言いたくなっちゃうんです」と
話したくなってしまう悪い自分が
抑えられないと相談してくる人がいます。

そういう同感（する／しない）を気にする人ほど、
話したくなる自分を排除しようと
一生懸命努力しています。

でも、排除しようとすればするほど、
余計に気になって悪い結果が起こる
回数が増えてしまいます。

同感が出てくる自分を結果的に
抑えられるようになるためには、
同感を押さえようとしないことです。

同感している自分を感じながら
そのまま抱えられるようにすることです。

排除するのではなくいつもあえて触れていて、
それがあっても大丈夫な状態に
していくことで免疫がつき大丈夫になっていきます。

仕事も、勉強も、習い事も同じです。

社会も自分も現実を無菌状態に
することは出来ません。

悪いものを排除し無菌状態を目指せば
逆に抵抗力が弱まり余計にもろくなります。

避けるより慣れることで、
本当の意味でより強い自分を
作ることが出来るのです。

悪い物を減らすのではなく
悪い物に慣れる自分も作りましょう。

＜追伸＞

傾聴サポーター養成講座は
次回、10月12～14日東京開催です。
　↓
http://bit.ly/2qJDa6f

＜＜編集後記＞＞

きのうは繁忙期の合間をぬって
月一回の整体と勉強会に行ってきました。

普段自分で何かを準備し
人に提供することの方が多いので、

たまに受け身でいられると
整体も勉強もいい
リフレッシュになります。

今日から来月中旬まで
休みがない日が続きますが、

待ってくれている皆さんのためにも
張り切って頑張ります！

今日もいい一日をお過ごしください！

■傾聴の参考になる動画
心理学的な傾聴の説明をゆっくり学べます
→　諸富祥彦の傾聴のねっこ（動画）