いつもありがとうございます。

新幹線に乗るときにコーラとじゃがりこを買わなくなった、岩松正史です。

11月から生活改善に取り組んでいます。

9か月参加していた5時半会を脱退して、
睡眠時間優先の生活に切り替えました。

そうしたら、今までの体調がウソのように改善
・・・するどころか余計に悪くなりまして（苦笑）

治りかけてはぶり返し。

とにかく咳が止まらないのです。

ここ2ヶ月で5回、風のような
体調不良をくり返しております。

とにかくよくしようと今まで十分とってこなかった
睡眠を出来る日は半日とか、
十分にとり続けていました。

でもよくならなくて。

「年かな」
「このまま死ぬのかな」

なんていうネガティブすぎる空想をして。

私が死んだり入院したらどうすればいいか？

妻に保険の手続きの仕方を
メールしたりしていたのでした（笑）

とにかく体調が悪いと気力も落ちます。

年も明けて仕事も始まりますし、
数日前に大きな病院で血液検査しもらったら
確かにどこかで炎症がかなり起きているそうで。

原因としてあり得るものへの対処法として
抗生物質の薬をもらって飲みはじめました。
（何年も薬を飲んでいなかったのですが・・・）

飲みはじめて2日くらいたったら
それまでどうにもならなかった
「せき」がだいぶ収まり楽になってきました。

今日で回復75%。

今回、回復80%からぶり返しを2回経験してるので
まだ安心しきってはいません。

でも様態としてはいい感じです。

せき以外にも変化が訪れました。

この二日間、頭がとても冴えています。

今まで考えようとしてもまとまらず
何度も挫折していたことが一気にいくつか片付きました。

「なんで今までこんな簡単なことで悩んでいたんだろう？」

と疑問に思うくらい軽快です。

こういう軽快感は昔はよくあったのですが
ここ3年ほどなくなっていた感覚です。

そもそもそれを取り戻したくて
生活改善をはじめたのです。

この好転は薬の影響なのか？

それとも睡眠時間を長くしている効果が
風邪をのり超えて発揮されつつあるのか？

わかりません。

でも年末年始しどい風邪を経験したあとに
久しぶりにワクワクする感覚を味わっています。

もし過去数年にわたる睡眠不足と過労が原因で
ずっと不調だったのだとしたら・・・

自分に申し訳ない気持ちです。

とりあえず、

「今回の風邪は睡眠を増やすことで
体が回復して今までたまっていた悪いものを
ようやく全部外に出せるようになった」

と、いいように考えることにします。

ものは考えようですね。

いま回復75%。

まだ悪いものの残りカスがあるかもしれませんが、
もしいまの75%回復でこのパフォーマンスが出せるなら
今後の自分に大いに期待ができます。

きのうは調子に乗りすぎて深夜3時まで起きていたら、
やっぱり体も頭の回転も不調です（汗）。

いろいろ今までの習慣を犠牲にしてでも
やっぱり寝ることにします。

これをお読みいただいているみなさんも
体調にはお気をつけ下さい。

＜お知らせ＞

いいことがあるかもしれない
出版記念講演会への参加は現在募集中です。

年明けから急にお申し込みが増えているので、
お早めにお申し込みください。

岩松正史出版記念講演会（2/1東京、2/29大阪）
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http://bit.ly/2PtCsEB

＜＜編集後記＞＞

いまこのBLOGを大阪に向かう
新幹線の中で書いています。

むかしは新幹線に乗るときは旅行気分で
コーラとじゃがりこが必需品でした。

でも年30回近く新幹線に乗っていると
だんだんそれも飽きてきて
最近ではお茶一本で充分です。

昔は大阪に新幹線で向かう時間が
長く感じて嫌いでしたが、
こんな風にしてBLOGを書きながら行くと
ちょうど名古屋に着くくらいに書き終えるので
そこからは1時間もかかりません。

近所に買い物に行くくらいの気持ちで
大阪に向かっております。

明日から今年最初の傾聴サポーター養成講座です。

張り切って参りましょう。

今日もいい一日をお過ごしください！

■傾聴の参考になる動画
心理学的な傾聴の説明をゆっくり学べます
→　諸富祥彦の傾聴のねっこ（動画）