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いつもありがとうございます。
カラオケに行くと足が疲れる、岩松正史です。
話を聴くのは大事だとみなさん
わかっていらっしゃると思います。
では具体的に傾聴することでどんな
効果があるのでしょうか。
話の聞き方にも色んな種類がある中で、
どうして傾聴には効果があるのか？
傾聴が効果的であるポイントは３つあります。
１．話すことそのものが癒しになる
２．自分のことを話すと癒しになる
３．理解されると癒しになる
まず1番目、
話すことそのものが癒しになる。
これは心理学でカタルシス効果といわれます。
邪魔をされずに自由に話せるのがいいという事です。
考えてみたら邪魔をされずに自由に話せる機会は、
日常生活の中でほとんどないですよね。
だから、
邪魔をされない、横から口を挟まれない、
会話を泥棒されない、否定されない・・・。
そのように自分の思ったとおりに話せるだけで
充分に癒しになります。
2番目は、
自分のことを話すと癒される。
ある実験がありまして。
自分とは関係ない人についての話を強要される場合と
自分の好きな話題をする場合では脳の中の反応が変わったそうです。
自分が話したいことを話しているときは
前頭前野にある報酬系が反応して
喜びホルモンのドーパミンが出るのだとか。
つまり、
話したいことを話しているときは
体の反応そのものが変わります。
そして3番目、
理解をしてもらうと癒される。
どんなに自分が好きな話題を話していても、
ちゃんと聴いてくれる人がいなければつまらないですよね。
逆にせっかくはなしても分かってもらないと
「なんでわかってくれないの！」と「ストレスになります。
2番目と同じでドーパミンが出るかどうかという話なのですが、
ちゃんと自分が理解されるという感覚があることで、
自己肯定感、自己有用感があがるでしょう。
これは予想ですけれども欲求が満たされることで
報酬系が刺激されるでしょう。
話をするだけで癒される、
自分のことを話すと癒される、
理解されると癒される。
ざっと思いつくだけでも3つの効果が傾聴にはあります。
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1月11日（火）20時 深い共感ワークショップ
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傾聴１日講座、毎月開催中！
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＜＜編集後記＞＞
元旦から高１の娘とカラオケに行ってきました。
娘も気合が入っていて１３時からフリータイム！
（２０時までＯＫ）
娘が途中であきて５時間「しか」歌いませんでしたが、
おかげで足が痛くなりました。
・・・なぜ足が痛くなるかというと、
歌うときは必ず立って歌うからです。
そして、
５時間ずっと曲を連続して入れっぱなしなので、
座る機会がないからです（笑）
今年も本業の歌手（自称）で３曲くらいは
発表したいと思います。
↓過去の２曲はこちら
カバー 河村隆一 Loveis
https://stand.fm/episodes/60b5c82c55ceb59a46a49fe5
カバー T-BOLAN 離したくはない
https://stand.fm/episodes/619b75b867f7630006ea5a4a
今日もいい一日をお過ごしください！
■傾聴やコミュニケーションに関するご質問はツイッターのメッセージ機能からどうぞ
https://twitter.com/iwamatsu7
※個別の返信はしません。みなさん関心がありそうなテーマについてはBLOG、メルマガ、Youtube、スタンドFMなどで解説します。
＜岩松正史の著書＞
・『その聴き方では、部下は動きません。』朝日新聞出版
・『聴く力の強化書』／改訂2版 自由国民社
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