◆カウンセリングの仕方がわからない＆迷っている方必見
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いつもありがとうございます。
なんとなくそんな気がしていた、岩松正史です。

この記事を書いている前の日の夜に
Twitterのスペースでライブをやりました（@iwamatsu7）。

テーマは深い共感の練習法についてです。

ライブを聴きに来てくれていた協会の
メンバー２名にも登壇していただいて、

・現状の自分の共感力についてどう感じているか？
・共感についてどんな課題を抱えているか？
・どのような練習が役に立っているか？

などをヒアリングしました。

話を聴いた結果、やはり一番いいのは
フォーカシングのトレーニングをしっかりやるとことだと思ったのですが、
フォーカシングをするには傾聴学習初心者には
少しハードルが高いかもしないと思いました。

そこで、

もう少し簡単に誰でもできる深い共感力を身に着けていくための
くり返しの練習法として以下の2つをご紹介させていただきます。

1.語尾の「ですね」をやめる
2.クライエント自身になってつぶやくようにくり返す

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１.語尾の「ですね」をやめる
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形式的で深まらない傾聴に見られる
わかりやすい特徴は「ですね」がついたくり返し。

丁寧に応答しているつもりでも、
「ですね」があると一緒に感じているのではなく、
応答してあげている感じ、
面と向き合っている感じ（寄りそっていない）、
距離がある感じを受ける人がたくさんします。

「ですね」については私だけなく某心理学の先生も
やめた方が良いとよくいっていますが私も大賛成です。

「ですね」をとり言い切り形にすることで
向き合ってしまっている感じなどがとれていきます。

例）
×「何をどうしていいかわからないのですね」
〇「何をどうしていいか、わからない」

「応答してあげる」のではなく感覚を共有していく
トレーニングの入り口になります。

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２.クライエント自身になってつぶやくようにくり返す
－－－－－－－－－－－－－－－－－

１と同時におススメなのが聴き手は
クライアント自身になったかのようにつぶやく応答です。

１だけでも少しマシになっていると思いますが、
まだ「応答している」意識が抜けない人もいるはずです。

そもそも共感とは「感じる」ことですから
感じられるように聴かなければなりません。

そこで、

比較的、誰にもオススメな練習方ひとつが
聴き手は自分がクライアントになったつもりで
・・・つまり、クライエントの役を拝命した役者になったつもりで、

クライエントの雰囲気をそのままマネして、
クライアント自身が自分のことについて
つぶやいているかのようにくり返す練習です。

応答してあげるという他人事から、
自分ごととして受け止めていく練習になります。

よく傾聴では「あたかもクライアント自身になったかのように」
という表現が使われ、みんな混乱します。

この練習はその「あたかも」の練習になります。

◯「何をどうしていいか…わからない」

字面としては１と変わりませんが、
自分事としてつぶやくようにくり返すのがポイントです。

字ではわかりにくいので、ちょっと
極端に書くと以下のような感じでしょうか。

◯「何をどうしていいか…わからない・・・。ん〜、わからない・・・。どうしたらいいんだろうか～・・・」

クライエントを真似ることで
クライアントを感じやすくなります。

結局のところ、クライアントの世界を感じる(準拠枠の理解)に
近づけるならどのような練習法でもいいわけですが、
なかなか自分一人では思いつかないでしょう。

面と向き合った応答してあげる世界から卒業すればするほど
深い傾聴になっていきます。

よかったらやってみてください。

＜お知らせ＞

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＜＜編集後記＞＞

木曜日から大阪に来ています。

きのうは夕方講座終了後、
南森町にあるラーメン屋を目指しました。

うちの協会の協会ではメンバー専用のFacebookグループがありまして。

そこで好きな人が発起人になって
「部活動」をたくさんやっています。

ラジオ体操部、読書部、都道府県の県人会・・・
そしてラーメン部もあります。

先日ラーメン部のメンバーのひとりが
南森町におすすめのラーメン屋があると登校していたので
そこに行こうと思いまして。

一応、調べた限りでは営業してるはずだったのですが・・・
実際行ってみたらお休み(汗)

根拠はないですけど、なんとなく
そんな予感がしてました。

南森町の商店街には他にも
ラーメン屋さんがたくさんあるので
別の店に行って食べました。

「予定通りにいかないこともある」

そんな予感を少し頭の隅っこに
おいていくとガッカリしすぎなくてすみますね。

今日も良い1日を過ごしてください！

↓↓今日のテーマについての疑問や感想はこちら
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