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超初心者のための記憶法トレーニング・セミナー

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体験会（傾聴サポーター養成講座）

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いつもありがとうございます。
たい焼きはしっぽから食べる、公認心理師の岩松正史です。

人間の行動を促す根本欲求は2つのうちどちらかです。

・いいことがある予感
・いやなことを避ける予感

宝くじを買えば必ず3億円もらえると分かっていれば
間違いなくその宝くじを買いに行くでしょう。

逆に、10秒以内に逃げないと殺すと
いわれたら一目散に逃げるでしょう。

どちらも予感が行動を促しているのです。

プロセスをもう少し丁寧に説明するなら、
予感→（感情→思考→）行動
とつながって行きます。

もし子供に先にお小遣いをあげてから掃除をさせよう約束させても、
もう報酬を手にしてしまった時点で未来のポジティブな予感はもうないので
いやいやするか逃げてしまうでしょう。

このように人は良くも悪くも
「予感」がするから動きます。

予感の視点でちょっとご自分を見つめてみてください。

いまこれを読んでいるあなた自身の心に意識を
フォーカスしてみてください。

あなたはいまワクワクしていることがありますか？
それは何が起きる予感がしてにワクワクしているのでしょうか？

あるいは、

不安な気分だとしたらいったいどんなよくないことが
起きる予感がして嫌な気分を引き起こしているのでしょうか？

つまり人は、

まだ起きていないことへの予感を頼りに
生きているわけです。

でも、

予感がすべて実現するとは限りません。

シンシナティ大学のロバート・リーヒよると
心配事の97%は実際には起きていないのだそうです。

裏を返せば人はそれくらい沢山
想像することに時間と労力をつぎ込んでいるなんて
もったいない話です。

「もしかして、たぶん、きっと、違いない、かもしれない」…

予感から起きないネガティブな思考をして、
不安を増やして疲れ切ってしまっている人もいます。

もしあなたがそんな不安を抱えている人の心をするなら、
まずその不安を十二分に味わいきることです。

未来への不安が強い人は（97%も起きないなら）、
「今不安に思っていることは、そんなに悪くはならないかも」
と考えてみるのもいいでしょう。

不安の正体は感情です。

ただ感情に流されるのではなく、
感情を見つめ理解してみましょう。

それから起きる現実を見てみることで、
しなくてもいい余計な不安は減っていきます。

そして、

不安な人を支援するときはまず、
その人の未来に何が見えているのか？

予感と感情を呼び起こすものを理解してからでないと
支援のしようがありません。

（まだ見ぬ）未来への見え方が変われば、
感じ方が変わり、考え方も変わります。

でも未来への見え方が変わっていないのに
考え方と行動だけ変えるように促しても
感じ方が変わらければ無理です。

その感じ方が変わる手伝いができるかもしれないのが
傾聴により感情に関わるという方法です。

感情が変わらないうちに試行も行動も変わりません。
不安の感情を持つ人には不安の感情の理解から始めましょう。

＜お知らせ＞

個別指導をするキャリコン実技対策講座を
2月23日に各回3名限定で久しぶりにやります。

追加の日程はありません一日限りです。

特に今回の試験にかけている方で、
安心して試験に臨むための具体的なフィードバックが欲しい方は
積極的にお越しください。

3月の試験を受ける方優先です。

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＜＜編集後記＞＞

白いたい焼きがもちもちしていて大好きです。

15年位前に家の近所に白いたい焼き専門店がありまして。

そこでは米粉を使っていました。

そこはつぶれてしまいましたが、
今でもローソンとセブンイレブンで
ほぼ通年で買うことができます。

食べたことがない方はぜひ一度ご賞味ください。

そこに、

本日、東京駅の構内にあるニューデイズでも
売っていることが発覚！

これでさらに食べたいときに
食べられる確率が高くなりました。

よかった、よかった。

ちなみに私はたい焼きはしっぽから食べます。

理由は昔、たい焼き（普通のやつ）を
頭からがぶついたら中かあら熱々のあんこが
飛び出してきまして。

やけどをしたことがあるからです。

しっぽから控えめに食べます。

あなたはたい焼きどこから食べ始めますか？

今日もいい一日をお過ごしください！

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