◆出版記念講演会　8月20日（Zoom）、9月20日（大阪）
https://jkda.or.jp/info/?p=1417

◆【傾聴力アップに必要なセルフ傾聴のやり方を学ぶ】
鏡の傾聴ワークショップ　9月28日（土）Zoom
https://self-keicho.com/kagami02

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傾聴サポーター養成講座　随時受付中！
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◆体験会＆説明会（オンライン）
・ 8月15日(木) 19:30
・ 8月17日(土) 19:30
・ 8月25日(日) 10:00
・ 9月14日(土) 19:30
・ 9月19日(木) 19:30
・ 9月29日(日) 10:00

●時間　120分　※質問タイムあり
●定員　4名
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いつもありがとうございます。
久しぶりに深夜にラーメン、岩松正史です。

話したらすっきりする効果を
カタルシス効果といいます。

脳内ホルモンの分泌自体が
変わるのですからカタルシス効果は
効果的といえます。

でも、

私が個人的にもっと
お勧めしたいのはただ語らせる
「カタルシス」だけでなく、

せっかく話してくださった
気持ちをちゃんとわかって差し上げる
「ワカルシス（分かるしす）」
をより強くおおススメします。

わかってもらう喜び
ワカルシスを説明するには、
１９５０～７０年代に活躍した

人間性心理学の概念を提唱した
米国の心理学者Ａ．マズローの
欲求の５段階説を使って説明ができます。

人間には５つの欲求がある
という考え方です

１段階　生理的欲求
…　生き物として最低限必要な欲求
（食欲、睡眠欲、性欲など）

２段階　安全欲求
…　自分や家族の身を守りたい欲求

３段階　所属欲求　
…　組織や他の人に属していたい欲求

４段階　承認欲求　
…　認めて欲しい欲求

５段階　自己実現欲求　
…　よりよく生きたい欲求

数字が小さい下位の欲求が
満たされていないと、
先の段階に進めないという考え方です。

たとえば、こんな感じです。

・トイレに行きたいとき（１段階）、
家がないことを心配できない（２段階）

・今日住む家がない人は（２段階）、
会社で仲間を持ちたいとは思えない（３段階）

・無人島に一人きりのとき（３段階）、
親から愛されたいと思わない（４段階）

・誰からも認められていないと思っているとき（４段階）、
なりたい自分になろうとは思えない（５段階）

この段階の中で
傾聴してもらえる受容体験は、

聴き手と話し手の間の
つながりが持てるという意味では

３段階（所属欲求）が満たされる
と考えることができます。

また、

ただ話を聴いてもらうだけでなく、
アドバイスや意見、否定、押し付け、
会話泥棒などされず、

受容的かつ共感的に聴かれる体験は、
個人として尊重され体験につながり
第４段階（承認欲求）が満たされるでしょう。

傾聴は３段階＆４段階の欲求を
満たすのに役立ちます。

逆にいうと、
住む家がなくて困っている人（第２段階）に
傾聴してもあまり効果は
期待できないかもしれません。

その時は傾聴よりも、
具体的に家を用意してあげる
支援のほうがありがたがられそうです。

（参照）これからはじめる傾聴ボランティア（岩松正史　著）

＜お誘い＞

◆出版記念講演会　8月20日（Zoom）、9月20日（大阪）
https://jkda.or.jp/info/?p=1417

＜編集後記＞

さくばんは寝る前に急に
ラーメンが食べたくなりまして。

深夜にラーメンを食べることなど
めったにないことですが、

たまにはそういう日もあるかと思い
深夜営業している塊力屋まで
車を走らせて、食べてきました。

たまには、
こういうのもいいですね。

今日もいい一日をお過ごしください！

◆傾聴関連◆
・傾聴１日講座（基礎）
・傾聴サポーター養成講座