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いつもありがとうございます。

チュールを買い直した、岩松正史です。

「気づき」とは、ただ
新しい考え方を得ることで
はありません。

よく、認知行動療法の
「認知の再構成」と
混同されがちですが、
決定的な違いがあります。

認知の再構成とは、
たとえば

「自分は臆病だ」

と思っている人に対し、

「それは慎重なのですね」

と別の視点を提示することで、
新しい考え方を促すことです。

しかし、

ここで本当に大切なのは、
認知が再構成されること
自体ではありません。

その新しい認知に対して
「心」がどう感じるかです。

頭では
「慎重な自分も悪くない」
と理解できても、

心が納得していなければ、
何も変わりません。

勉強、仕事、ダイエット・・・

頭でわかっているけれど、
出来ないことは
たくさんありますよね。

頭だけで考えを変えようとすると、
むしろ、心の声を無視する
習慣が強まってしまう
ことすらあります。

「頭が変わること」よりも
「心が変わること」が先なのです。

なので、

傾聴やフォーカシングでは、
最初から頭ではなく、
心との自己対話が生まれやすい
聴き方をします。

心に「しっくりくる」感覚を
一緒に探していきます。

いかがでしょうか？

今、これをお読み
いただいているあなたは、

相手の心にしっくり感が
芽生えるような聴き方を
していますか？

＜編集後記＞

Amazonでたまに
猫用のチュールが安いとき
大量に買いだめします。

ところが、

先日、猫たちがチュール
が入っている引き出しを
開けてしまいまして。

がぶがぶ噛まれまくった
せいで、ほぼ、全損
してしまいました。

噛んで袋に穴が開いて
しまうと、痛んでしまうので
捨てるしかありません。

仕方なく買い直し。

大量に買って、かえって
高くついてしまいました。

なので、

今回は、必要最低限だけ
注文しました。

買いだめはよくないですね。

今日もいい１日をお過ごしください！

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