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傾聴サポーター養成講座　随時受付中

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いつもありがとうございます。
目玉焼きの作り方を４種類覚えた、岩松正史です。

傾聴は、日々の練習で確実に
スキルアップできる技術です。

忙しい毎日でも、1日1つ
簡単なステップを試すだけで、
あなたの傾聴力は着実に向上します。

今回は、30日間で傾聴スキルを
磨くための具体的なアイデアとして
まず、今週１週間のチャレンジ目標を
お届けしします。

来週はまた、新しい目標を送るので
今週１週間、チャレンジしてみてください。
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3週目：応用にチャレンジ
－－－－－－－－－－
15日目：「そのことについてどう感じる？」と感じを尋ねてみる
16日目：聴いている最中の自分の思考感情の動きに注目してみる
17日目：家族や友人といつもより長めの会話をしてみる
18日目：「何がそう言わせているか」相手の心の背景を想像してみる
19日目：いま気がかりなことを思い浮かべ１つずつ数えてみる
20日目：いろいろ考えずリラックスを心がけながら聞いてみる
21日目：「ここまで話してみてどんな感じでが残ってますか」と会話の感想を聞いて終わる

＜編集後記＞
最近、料理にハマっています。

主に、鶏肉と玉子料理です。

その中で、目玉焼きの作り方を
４種類覚えました。

１．フライパンに水を入れ蓋をして蒸す
２．黄身の膜をとりフタをしないで焼く
３．油の中で揚げる
４．お湯でゆでて固める

オーソドックスなのは
１番ですけれども、
お気に入りは３番です。

油はオリーブオイルを
使うのが好きです。

Youtubeで調べるとたくさん
作り方が出てきて楽しいです。

よかったら、調べてみては
いかがでしょうか。

今日もいい一日をお過ごしください！

◆傾聴関連◆
・傾聴１日講座（基礎）
・傾聴サポーター養成講座