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いつもありがとうございます。
クルミを食べすぎた、岩松正史です。

コミュニケーションに大事なのは、
何か相手にしてあげることよりも、
関係の維持なんですよね。

関係ができていない人に、
何をしようとしても無駄。

頭ではわかっているけど、
立場とか、責任感にとらわれて、

つい「いまここにある関係」を
忘れてしまう人が多いのです。

では、

「関係」ができるには
２つの要素があります。

（１）危険な人と思われていないこと
（２）愛が伝わっていること

（１）は傾聴。

（２）は、相手に対して操作的な感情や、
自分の気持ちの責任を取らせよう
という心がないこと。

（１）（２）ともに共通している点は、
自分の気持ちは自分の気持ち、

相手の気持ちは相手の気持ちとして
分けて理解でき、かつ表現できること。

つまり、

自分の気持ちがわからないと、
人の気持ちも大事にできない
というわけです。

そして、

自分の気持ちを知ることを
フォーカシング、

人の気持ちを知ることを
リスニング（傾聴）と呼びます。

おそらく、

5月になりますが、
フォーカシング基礎が体験できる
講座をするつもりです。

詳細が決まったら、
こちらでお知らせするので、

引きつづき、こちらを
チェックしていてください。

＜編集後記＞

スーパーに行ったら、
クルミの大袋が格安で
売っていまして。

クルミは脂肪が多めですが、
太りにくい不飽和脂肪酸なので、

ダイエットのお供に
ちょうどいいと思い買いました。

でも、

家に帰って食べ始めたら
止まらなくなってしまって・・・

食べ過ぎててしまいました。

そうしたら、

今日になって朝から、
お腹が下って止まりません。

別の意味で
ダイエットが進みそうです（涙）

今日もいい１日をお過ごしください！