★4月23日夜　傾聴理論講座（続編）「一致とは何か？」（オンライン）
 https://jkda.or.jp/riron3

★（新）フォーカシング実践講座（オンライン／東京）
https://jkda.or.jp/focusing

★ロールプレイ練習会（一般公開講座）
https://jkda.or.jp/rollplay1

■無料プレゼント■
『楽に聴ける聴き上手』を目指す人の間で、
絶対に、一度は受講しておかないと．．．
と言われている 『傾聴サポーター養成講座』の秘密を、動画でプレゼント中！！
今すぐ、LINEに登録してプレゼントを手にしてください！

友だち登録はこちら
https://jkda.or.jp/lp260310

──────────────────
傾聴サポーター養成講座　随時受付中

オンライン体験会＆説明会
・4月5日（日）19:30
・4月9日（木）19:30
・4月26日（日）10:00
・5月3日（日）19:30
・5月14日（木）19:30
・5月31日（日）10:00

時間　120分
※質問タイムあり
定員　4名 読者価格　￥4,000→￥2,000　※50％OFF
申し込む→ https://x.gd/aqsb5

─────────────────

いつもありがとうございます。
毎日睡眠３時間、岩松正史です。

傾聴でついやってしまいがちなのが、
「何とかしてあげよう」とすることです。

でも、それが相手の心を遠ざけ
問題を迷路に迷い込ませています。

やってはいけない、まず一つ目は、
「整理しようとすること」です。

気持ちの整理は、話し手の内側で
感情に触れながら自然に進むものです。

そのために、聴いています。

聴き手が結論へ導こうとする
必要はありません。

怒りでも、悲しみでも、不安でも、迷いでも
価値判断せず、ただ

「いまこんなお気持ちがあるのですね」と

テーブルの上にそっと並べるようにおいて
眺めていきます。

二つ目は、
「解決しようとすること」です。

問題は出来事そのものではなく、
その出来事をどう感じているかにあります。

話し手自身も、何が整えば楽になるのか、
まだはっきりわかっていないことが多いです。

自分の内側と対話をしていると
まず、こころの整理が起きます。

そうなると次に、頭の思考が整理されます。

こころの整理は内側から
湧き上がってきてこそ意味があるし、
そとから操作的に出来るものでもありません。

だからこそ、解決策を急ぐより、
こちらも微細な感じに丁寧にとどまって
いまの心を理解しようと
し続けることが大切です。

（そして、それが唯一出来ること）

三つ目は、
「正しく応答しようとすること」です。

傾聴に「AをいえばBになる」という
正解はありません。

２つとして、同じ状況もなければ
同じ気持ちもありません。

0.1秒ごとにすべては流れ
変わっていきます。

大切なのは、正しい返答ではなく、
相手と同じ景色を感じようとしながら
共に過ごすことです。

独りで自分の気持ちにとどまることも
気付くこともしにくいので、

この「共にいる関係」こそが、
何より大きな支えになります。

まず「何とかしよう」を少し手放して、
ただ一緒に感じることから
始めてみてください。

いまより、ずっといい傾聴になります。

＜編集後記＞
ここ一週間、AIでコーディングにハマっていまして。

簡単に言うと
「コーディング」とはWebページや
スマホのアプリを作るプログラミングです。

AIにやりたいことを伝えていくと
色々な使い方が出来ることがわかってきまして。

かつては専門家に聴かないと
出来るはずも軟化ったことが
いまは、専門会場に詳しいAIがタダで
文句も言わず教えてくれます。

聴けば聴くほど、やりたいことが増えて
やりたいことが山ほどありまして。

寸暇を惜しむって子言うことですよね。

むかしのパソコン小僧だった頃を
思い出したかのごとく、
楽しくて仕方ありません。

もともとパソコンをいじるのが好きな私でしたが、
働いていると時間もないし、

やることがいっぱいで、
パソコン作業はむしろ苦痛だったんですよね。

AIのおかげで未来が開けた感じがしています。

今日は飯田橋で傾聴1日講座。

今日もいい1日をお過ごしください。