◆【8月19、20】フォーカシング実践講座（ベーシック、アドバンス）
https://jkda.or.jp/focusing

◆【8月28日】傾聴学びなおし講座「Re：傾聴」
https://jkda.or.jp/re-keicho

■無料プレゼント■
『楽に聴ける聴き上手』を目指す人の間で、
絶対に、一度は受講しておかないと．．．
と言われている 『傾聴サポーター養成講座』の秘密を、動画でプレゼント中！！
今すぐ、LINEに登録してプレゼントを手にしてください！

友だち登録はこちら
https://jkda.or.jp/lp260310

──────────────────
傾聴サポーター養成講座　随時受付中

オンライン体験会＆説明会
・8月11日（日）10:00
・9月6日（日）19:30
・9月10日（木）19:30
・9月27日（日）10:00

時間　120分
※質問タイムあり
定員　4名 読者価格　￥4,000→￥2,000　※50％OFF
申し込む→ https://x.gd/aqsb5

─────────────────

いつもありがとうございます。
好きなヨーグルトはギリシャヨーグルト、岩松正史です。

富士山に登る、というゴールがあるとします。

登山道はいくつもありますよね。

例えば、

自分Aというルートが一番いいと思っている。

すると、

相手にこう言います。

「Aから登るといいですよ」。

「それはいいですね」と言ってもらえれば、
それでＯＫです。

これがいわゆるアドバイスというもので、
うまくいくときは本当にうまくいき
お互いにハッピーです。

ところが、

問題は、こう返ってきたときです。

「うーん、そうですね……」。

この「うーん」が何なのか？

「……」は何なのか？

相手は何かに、しっくりきていないんですね。

私は講座で、この漠然とした感じを
フェルトセンスに違和感がある状態とお伝えしています。

はっきりした理由は言えない。

でも「なんだかちょっと違う気がする」。

その感覚のことです。

ここで多くの人がやってしまうのが、
なぜAがいいのかを力説することです。

データを出したり、
自分の成功体験を語ったり。

ところが、

相手のフェルトセンスに
しっくりこないアドバイスは、
どれだけ正しくても意味がありません。

相手は動きませんし、動いても続きません。

イヤな「感じ」は理屈で説得はできないのです。

ではどうしたらいいか？

モヤっとサインを見つけたら、

「どこか引っかかりますか？」
「どこが引っかかりますか？」

尋ねてみましょう。。

何にもやもやしする人なのかを先に
理解してからでないと、しっくりくるアドバイスは
そもそも、出てきません。

傾聴もまったく同じです。

聴き手が自分のモヤモヤを
解消するために聴くのではなく、

「『あなたは』どこがしっくりきて、どこがもやもやしますか」

を軸に対話していきます。

これを、共感的理解と言います。

そして、共感の肝は、
その人が何をもやもやと感じ、
何をしっくりと感じているのかを、

こちらも「質感として体験」
してみなければ分かりません。

これを「追体験」といいます。

「この人には、こういうモヤモヤを今この瞬間感じているようだ」

それがカラダで感じられれば、
「今どんな感じがしていますか？」
と、自然に声をかけられます。

しかし、こちらが

「Aというルートがいいんだ」

と自分を譲れない気持ちに固くなっていると、
相手を感じる余地がなくなってしまい。

相手の心が置き去りになります。

アドバイスそのものがいけないのではなくて
相手を感じないまま出すアドバイスは届かない、
（たまに当たる）というだけの話です。

人の話を聴くときは、
「この人はいま何を感じているんだろう」
と、相手を追体験しながら聴いてみてください。

＜編集後記＞

スーパーに行ってヨーグルトの売り場をよく見ると
だいたい１～２種類「ギリシャヨーグルト」が置いてあります。

うちの近所に最近できたスーパーには
プライベートブランドのギリシャヨーグルトがあります。

ギリシャヨーグルトは一般的に
たんぱく質が多いといわれています。

減量中にたんぱく質をしっかり取ると、
筋肉を落としにくくなります。

筋肉が減りすぎると
基礎代謝も下がりやすいので、
体重を落とすときに向いています。

あと、個人的には酸味が少なくて
むしろ無糖でも少し甘みを感じるところが好きです。

値段は普通のヨーグルトよりお高めですが
普通のヨーグルトより水分が少なく
重めで濃厚なので、腹持ちがよく、
少量で満足できる利点もあります。

私は、冷凍のブルーベリーを乗せて
食べるのが好きです。

よかたら、おためしください。

今日もいい一日をお過ごしください！