人の話は聴けても、
「自分の気持ちがよくわからない」
「怒りやイライラに飲み込まれてしまう」
「いつまでも、くよくよ悩みがち」
そんな方へ。
フォーカシングは、
まだ言葉になっていない自分の内側の感じに
触れながら、自己理解を進める方法です。
自分の心を聴けるようになることは、
傾聴における「一致」の
大切なトレーニングにもなります。
自分の心を聴く力があると、
人の心を深く聴く力がついてきます。
9月19日（土）ベーシック
9月20日（日）アドバンス
東京・水道橋
詳細・お申し込み
https://jkda.or.jp/focusing
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いつもありがとうございます。
毎年自動車保険を変える、岩松正史です。
心理学には、同じ「人を理解する」という目的でも、
まったく違う立場があります。
代表的なのが、
フロイトの精神分析、
スキナーの行動主義、
そしてロジャーズの来談者中心療法です。
フロイトは、人の問題の背景には、
本人も気づいていない
無意識の欲求や葛藤があると考えました。
だから、
夢や幼少期の体験などを手がかりに、
「なぜこの人はこう感じ、こう行動するのか」
原因を探っていきます。
専門家は、その意味を分析し、
解釈するのが役割と考えます。
スキナーは心の奥を推測するより、
実際に観察できる行動と環境との関係を重視しました。
行動の後にどんな結果が起きたか、
何がその行動を強めたり弱めたりしているか
を見ていきます。
つまり、
「なぜそうなったのか」よりも、
「どうすれば行動が変わるのか」に注目します。
そしてロジャーズは、
さらに違う立場をとりました。
ロジャーズが重視したのは、
その人自身が今ここで何を感じ、
どのような意味を経験しているのかです。
精神分析のように専門家が
「あなたの本当の原因はこれです」
と答えを出すのでもなく、
行動主義のように刺激を変えて
望ましい行動へ変えるのでもない。
その人が安心して自分の経験に触れ、
自分自身を理解していくことを支える。
人には、自分を理解し、
必要な方向へ変化していく力があると考えたのです。
なので、
来談者中心療法における傾聴は、
単に話を聴く技法ではありません。
フロイトが「原因を探す」、
スキナーが「行動を変える」とするなら、
ロジャーズは「その人の中にある成長する力を信頼する」。
この人間観の違いこそが、
ロジャーズの傾聴を理解するうえで、
とても大切なポイントなのです。
あなたがそれをしたければ
傾聴を学ぶ意味は大いにあります。
人を信頼するなら、まず自分への信頼から。
9月20日・21日、東京で開催の
フォーカシング実践講座では、
追体験のベースとなる自分への傾聴
セルフ傾聴を実践的に学びます。
フォーカシング実践講座についてはこちら
＜編集後記＞
秋は自動車保険更新の季節です。
あるとき、補償内容はほぼ同じでも
保険会社によって、価格が
全然違うことに気づきまして。
はじめは面倒でしたが、
比較して選ぶようになりました。
今年も５社を比較して決めました。
これをお読みいただいているあなたは
自動車保険はどうやって決めていますか？
今日もいい一日をお過ごしください！
＜講座のご案内＞
◆フォーカシング実践講座
ベーシック／アドバンス
◆傾聴1日講座
東京・大阪・オンラインで開催
◆傾聴サポーター養成講座
東京・オンラインで開催
◆オンライン体験会＆説明会
9/6（日）19:30、
9/10（木）19:30、
9/27（日）10:00
10/4（日）19:30、
10/8（木）19:30、
10/27（日）10:00
時間：120分（質問タイムあり）
定員：4名
読者価格：￥4,000 → ￥2,000
お申し込み https://x.gd/aqsb5
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＜その他＞
・Youtubeチャンネル
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著書
・心理学に学ぶ 鏡の傾聴
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