◆初心者のための記憶術講座
11月14・15日、東京・ZOOM
https://jkda.or.jp/info/?p=1635

◆フォーカシング実践講座
11月21・22日、東京
https://jkda.or.jp/focusing

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いつもありがとうございます。
アイスとホットをよく間違える、岩松正史です。

私は昔、産業カウンセラーの
筆記試験に不合格したｋとおががありまして。

もともと勉強が嫌いで、
学歴にもコンプレックスがあり

しかも、

当時すでにカウンセラーとして長年活動していて、
クラスの中でもそのことを知られていました。

そんな中、数人しか落ちなかった筆記試験に落ちたのは
恥ずかしかったし、かなりプライドも傷つきました。

翌年には合格しましたが、
「試験に落ちたて傷ついた」
という過去の事実は変わりません。

でも、

その後、試験対策のために記憶術の講座を受講したことで
のちに、不合格した出来事についての
感じ方が変わったのです。

記憶術の講師として活動するようになり、
仕事や人とのつながりにもさまざまな広がりました。

すると以前は、

「試験に落ちたのは、ただの嫌な思い出」

だったのが、

「不合格になったから、記憶術の講師としての人生になってくれた」

と別の意味が感じられるようになったのです。

過去の事実が変わったわけではありません。

嫌な思い出はそのまま残っています。

変わったのは、その出来事について、
いま自分の中で感じられている意味です。

このように、感じられる意味の変化は
過去の見え方も、未来の見え方も変えます。

「自分は失敗しただけの人間だ」と感じていれば、
未来にも暗く感じるでしょう。

でも同じ過去について、

「あの経験も、自分の人生の一部として今につながっている」

と感じられるようになったら、
これから先についても少し違ったように感じます。

過去そのものを変えることはできません。

未来もどうなるかわかりません。

私たちが触れられるのは、いつも「いま」だけです。

だからこそ、

過去に原因を探して不幸に感じたり
未来を創造だけして不安になったりして
人生に絶望しないためには、

いま自分の中で何が感じられているのか
丁寧に感じることです。

いま感じられる意味付けが変われば
過去も、未来も感じ方が変わります。

頭では「こういうことだ」とわかっていても、
体の中にはまだ何か引っかかっていたりします。

逆に、以前は苦しかった出来事なのに、
いま感じてみると、少し違う意味が
感じられることもあります。
（よくも悪くも）

人は、「感じられる意味」が変わると
幸せにも不幸にもなるのです。

過去も未来もいま、このここにある
自分の内側に触れることで
変化することができます。

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＜編集後記＞

マクドナルドによく行きますが、
注文するのは９５％コーヒーだけです。

アイスかホットを気分により変えるのですが、
なぜか最近、アイスを頼んだつもりが
ホットがよく届くんですよね（汗）

スマホの注文アプリが壊れてるんじゃないかと
勝手に思っているのですが、
履歴を見るとちゃんとホットと書いてあるので、

たぶん、
私がボケているだけなんだろ思います。

今日もいい一日をお過ごしください！

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