いつもありがとうございます。
友達にスニーカーをあげた、岩松正史です。

「最近なんだか落ち着かないんです。
　いや、・・・落ち着かないというよりも、
　・・・せわしい感じがして。
　・・・なんだろうな・・・そうそう、
　集中力がないんですよね。」

話し手ははじめ「落ち着かない」と表現しましたが、
その言葉が自分の体験を十分に表現していないと感じ、
「せわしい」に表現が変更された。

この瞬間、話し手は
「せわしい」の方が近いと理解した。

次のサイクルで「集中力がない」
という表現が生まれ更新された。

このように、人はいまここにある
体験を感じながら、感じられる意味にもとづいて
体験を表す言葉を更新していきます。

「しっくりくる自分」はいまここで生まれ
そして、１秒後には変わっていくのです。

なので、

聴き手の応答は昔に話を
引っぱりださないのが基本です。

むかし乗っていた車の話ではなく
いま乗っている車の話をすることが大切です。

よい傾聴者とは、この体験の流れに
ついていくように聴ける聴き手です。

「話の流れについていく」ことと
「体験の流れについていくこと」の違いについては
体験過程理論を学ぶとわかります。

今回は、それについてはとり使わず
ロジャーズらのチームが開発した
「体験過程スケール」に沿って

聴き手が出来る関わり方について
EXPスケールの表現段階ごとに
私なりの考えをまとめてみました。

－－－－－－－－－－－－－－－－
（１）段階１と２事柄表現の人に
－－－－－－－－－－－－－－－－
事柄中心の人には、事柄についての思いを訊ねてみる

　例）「そのことについてどう思うか？」
　例）「それについてどう感じているか？」

－－－－－－－－－－－－－－－－
（２）段階３直接的な感情表現の人
－－－－－－－－－－－－－－－－
事柄への感情しか語らない人には
ありどころや出どころを訊ねてみる

それが今どの様に感じられているかを訊ねてみる。

　例）「いまそれを話しながら、カラダにはどんな感じがあるか？」
　例）「その気持ちはあなたの中のどこから出てくるのでしょう？」

－－－－－－－－－－－－－－－－
（３）段階４フェルトミーニングの表現の人
－－－－－－－－－－－－－－－－
フェルトーミーニングの表明をする人には
その感じが持っている意味を訊ねてみる

　例）「その感じは、例えばどのような感じに例えられるか？」
　例）「その感じは、どこに行きたがっているか？」
　例）「その感じは、どうなりたがっているか？」
　例）「その感じは、何を必要としていそうか？」

（４）段階５フェルトセンスに対する自問自答をしている人
　基本黙っている。
　沈黙が長い場合は、ときどき尋ねることもある
　例）「今あなたの中はどうなっているのでしょうか？」
　例）「いま何を感じていたのでしょうか？」
　例）「いま頭の中で何が見えていたのでしょうか？」

（５）段階６と７　フェルトシフト（気づき、腹落ち）の表明、全面展開の表明の人
　言い換えせず、そのままの言葉・強さでくり返す

大事なのは質問することではなく
体験に注意を向けやすくなり
体験に留まり、感じ続けやすく関わることです。

※EXPスケールが紹介された論文
大橋梨乃・池見陽（2017）「クライエントの体験過程様式の推定値とセラピストが認知した面接経過の関係について」『サイコロジスト：関西大学臨床心理専門職大学院紀要』第7号，39-48頁。
https://www.akira-ikemi.net/ewExternalFiles/KU-1100-20170318-06.pdf

体験の流れに聴く基本となる
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＜編集後記＞

３年愛用していたスニーカーが壊れまして。

当然、もう同じ靴は売っていないので
新しく別のメーカーの靴を買ってみました。

靴は体の一部だと思うので
お店に試し履きもしに行って
結構、いいのを買ったんですね。

ところが、

はじめのうち足になじまないのは当然ですが、
一か月たってもなじみませんで…

残念ですが、履き続けるのを
あきらめることにしました。

捨てようかと思ったのですが・・・

そういえば、
自宅から３０分くらい離れたところに
同じ足のサイズの大学時代の友人が
済んでいることを思い出しまして。

連絡したら、欲しいと言ってくれたので
自宅まで取りに来てもらい、あげました。

これで靴も成仏してくれることでしょう。

今日もいい一日をお過ごしください！

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