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11月21・22日、東京
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いつもありがとうございます。
幸せの定義が見つかった，岩松正史です。
「昔から記憶力が悪くて…」
「最近、物覚えが悪くなってきた…」
そんなふうに感じることはないでしょうか？
わたしも人生の時間の3分の1は
なくしものと、探し物をしているのではないかというくらい
前のことは覚えていません。
でも、
気にしていません。
なぜなら、
覚えたいものは覚えられる自信があるからです。
「覚えるのが苦手」なことや「忘れやすい」ことと、
「記憶力が悪い」ことは、まったく別の話と断言できます。
もし本当に記憶する能力そのものが極端に低いのであれば、
家族の名前や自宅への帰り道など、
日常生活に必要なことまで忘れてしまうはずです。
でも、
実際にはそんなことないですよね。
一説によると、人間がもし一日に接したすべて情報、
（たとえば、今使っているテーブルの模様とか、
すれ違った車の車種や色や名ナンバープレートなど）
今後の人生に関係あるものもないものも全部ひっくるめて
全部記憶したとしたら脳は5分でパンクするのだそうです。
・覚えるためには、忘れる必要があるし
・覚えないことで、無事に生活を送れる
のです。
つまり、
問題は覚えていたいことを
うまく記憶に残す方法を知らないこと「だけ」です。
覚えにくいのは、覚え方を知らないだけ。
忘れやすいのは、覚えていられる方法で
脳にそもそも入れていないだけ、なのであります。
そもそも私たちは、子どもの頃から
学校でたくさんのことを覚えさせられてきましたが、
「どうすれば覚えられるのか」
という記憶の方法そのものを、きちんと教わった経験がないのです。
さらに、
大人になると記憶することが難しくなる理由として
日々接する情報量が圧倒的に増えることです。
仕事、家庭、スマートフォン、SNS、ニュース…。
次から次へと新しい情報が入ってくるため、
せっかくいったん覚えたことも、
別の情報に埋もれて思い出しにくくなってしまいます。
これは生活習慣の変化が原因で
必ずしも記憶力が悪かったり
衰えたからではないのです。
では、どうすれば覚えられるようになるのでしょうか？
ポイントは「印象に残す」覚え方をすることです。
「鳴くよウグイス平安京（794年）」
という語呂合わせがあります。
意味のない数字も、印象に残る言葉と
結びつけることで覚えやすくなります。
ただし、この方法には弱点があります。
794年は覚えられても、ほかの年号や
人の名前、仕事の専門用語などを覚えるには、
その都度、新しい語呂合わせを考えなければなりません。
ピッタリくる語呂が作れないものもあり
汎用性が低いのです。
そこは「印象に残る」だけでなく、
汎用性が高い記憶の方法を身につけることで解決できます。
私がお伝えしている記憶法は、
魔法のように目にしたものがすべて
記憶されるようなマジックではありません。
脳の原則にそっって
印象深くかつ、汎用性が高い
記憶のメカニズムに沿った記憶法です。
私は16年以上、記憶法の講師を務め、
いままでに小学5年生から84歳まで、
幅広い年代の方にお伝えしてきました。
年齢に関係なく、覚え方を知ることで、
自分の記憶に対する印象が変わるだけでなく
人生全体への自信を取り戻し積極的になった人を
たくさん見てきました。
記憶が苦手だからといって、
頭が悪いわけでも、能力がないわけでもありません。
今まで知らなかった方法を、
これから身につければいいだけです。
そんな記憶法を実際に体験し、身につけていただく講座を、
11月14日（土）・15日（日）
に開催します。
16年以上お伝えしている大人気の講座です。
「自分は記憶力が悪い」と思っている方にこそ、
思い込みの劣等感を克服しませんか？
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＜編集後記＞
きのこの炊き込みご飯を作りたくなって
作ってみました。
しめじ、エリンギ、マイタケ、ヒラタケ、しいたけ
を600g買ってきて、
水分が抜けるまで時間をかけて
フライパンで痛めていきます。
最初は大きなフライパンにてんこ盛りだったキノコたちが
最後には１／４ぐらいの量に減ります。
キノコは全体の９０％が水分なんですね。
それを調味料と一緒に炊飯器に入れて
通常のご飯と同じ時間炊くだけ。
簡単かつおいしいキノコの
炊き込みご飯ができました。
わが家では作った料理を家族用の
グループラインで共有します。
そうしたら、娘があとになった
「炊き込みご飯おいしかった」
と、メッセージをくれました。
めったにメッセージくれないので
おいしく食べてもらえたとわかり
嬉しくなりました。
その瞬間、本当の幸せとは何か
悟りまして。
私にとっての本当の幸せとは・・・
『自分が好きなようにして、あわよくば、
大切な人にも喜んでもらえること』
これこそ幸せを感じるのであります。
今日もいい一日をお過ごしください！
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