◆初心者のための記憶術講座
11月14・15日、東京・ZOOM
https://jkda.or.jp/info/?p=1635

◆フォーカシング実践講座
11月21・22日、東京
https://jkda.or.jp/focusing

いつもありがとうございます。
今日はバック・トゥ・ザ・〇〇のと初めて知った、岩松正史です。

記憶をしやすくするテクニックとして、
「知っていることと結びつける」
という方法があります。

新しい情報を覚えるときは、
単独で丸暗記するよりも、
すでに知っている知識や経験と
結びつける方が効果的です。

なぜなら、

脳の記憶は、情報を一つずつ
独立して保存するだけでなく、

関連する情報同士が結びついた形でも
保持されているからです。

例えば、「リンゴ」という言葉を聞くと、
赤い色、甘酸っぱい味、丸い形、
以前食べたときの記憶などが
浮かんでくることがあります。

これは、一つの情報から
関連する別の記憶が呼び起こされるためです。

家族や友人と同じ名前の人に出会ったら
あっという間に覚えられますよね。

新しい情報を覚えるときも、
すでにある知識と関連づけることで、
思い出すための手がかりを増やせます。

このように情報に意味を加えながら
覚える方法を
「精緻化（せいちか）」といいます。

例えば、歴史の勉強で
ある出来事が起きた年号を覚えるとき、
数字だけを繰り返し唱えるより、

「その出来事は、別の有名な出来事の
何年前に起きたのか」

と関連づけると、
年代の流れと一緒に覚えられます。

仕事で新しい専門用語を覚えるときも、
以前経験した出来事や、

似ている言葉との共通点を考えると、
理解しやすくなります。

実践のコツは2つです。

(1)新しい情報と似ている経験を探す
(2)「なぜそうなるのか」を自分の言葉で説明する

この方法は、専門用語や歴史、
仕事の知識、心理学の理論など、
意味を理解して覚えたい情報に向いています。

新しい情報を覚えるときは、
知っていることとつなげてみる。

記憶の手がかりを増やすことが、
思い出しやすさにつながります。

【11月14～15日 初心者のための記憶法講座】

11月14～15日開催の
「初心者のための記憶法講座」は、
脳の働きに合った覚え方を学び、

「自分にも記憶できた！」という
体験を持ち帰ってもらうための場です。

「自分は記憶力が悪い」と思っていたのは、
単に覚え方を知らなかっただけと
いうことが分かるでしょう。

ふつうに考えたらとてもできなさそうな
2日間で300個の単語を覚える
体験をしに来てください。

もし自分にそんなことができたら、
自信になると思いませんか？

記憶力を高めたい人だけでなく、
自分への信頼を高めたい
そんな方も、ぜひお越しください。

▼講座の詳細・お申し込み方法

初心者のための記憶法講座

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＜編集後記＞

本日10月21日は

『バック・トゥ・ザ・リサイクルの日』

です。

映画『バック・トゥ・ザ・フューチャー』で、
ごみを燃料にした車型のタイムマシーン
「デロリアン」が到着する未来が

2015年10月21日であることから、
その10月21日を

「ごみからエネルギーに生まれ変わる日」

としてこの記念日になったそうです。

デロリアン、ゴミで動いでたんですね（汗）

今日もいい一日をお過ごしください！

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