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いつもありがとうございます。
結果的に夏休み、岩松正史です。

起立性調節障害という名前を
聞いたことがありますか？

これは、自律神経の働きがうまくいかず、
立ち上がった時や立っている時に
血圧や脈拍の調整がうまくできなくなることで、
めまいやだるさ、気分の悪さなどが起こる症状です。

特に小学校高学年から高校生くらいの
思春期に多く見られますが、
大人でも起こることがあります。

うちの息子が中１のゴールデンウイークあたりから
学校に行けなくなったとき
病院で診断されたのがこれでした。

有病率は、日本の小中高生では
約10人に1人と言われています。

・小学生：約5％前後
・中学生：約10％前後
・高校生：約5〜8％

また、
「朝起きられない＝起立性調節障害」

と思われがちですが、
必ずしもそうではありません。

例えば夜更かしや生活リズムの乱れが
原因で朝起きられない場合、
午前中はだるくても昼ごろには自然と元気になり、
活動に支障がなくなります。

この場合は生活習慣を整えれば
改善しやすく、病気とは言えません。

一方、起立性調節障害では、
朝だけでなく日中も立ち上がったときや
長時間立っているときに症状が出やすく、

動こうとするとめまいや動悸、吐き気、
強いだるさが続くことがあります。

昼になって少し良くなることもありますが、
完全に元気になるわけではなく、
体力や集中力が戻らないことも多いです。

診断は問診や起立試験などで行われ、
自己判断はできません。

起立性調節障害には、
大きく4つのタイプがあります。

１．起立直後低血圧型
：立ち上がった直後に血圧が急に下がり、
めまいや視界が暗くなる。

２．体位性頻脈症候群
：立っていると心拍数が急に増えて
動悸や息切れ、強いだるさが出る。

３．起立性低血圧型
：立ち続けている間に徐々に血圧が下がり、
頭痛や吐き気が出る。

４．神経調節性失神型
：しばらく立っていると血圧と
脈拍が同時に下がり、失神してしまうこともある。

こうした症状は朝起きるとき、
学校の朝礼や集会、長時間の立位、
暑い場所などで起きやすく、

特に思春期の子どもは自律神経が
不安定になりやすいため注意が必要です。

大人でも、疲れやストレス、
生活リズムの乱れなどで
発症することがあります。

学校や家庭でできる対策としては、

・生活リズムを整える
・朝はゆっくり体を起こし、すぐに立ち上がらない
・十分な睡眠と朝食、水分・塩分補給
・体調に応じて授業や体育を調整

などがあります。

家庭では「怠け」や「気持ちの問題」と決めつけず、
必要があれば医療機関で検査や
アドバイスを受けることが大切です。

起立性調節障害は見た目ではわかりにくく
誤解されやすい症状です。

朝だけでなく、日中も立ち上がるときや
長時間の活動で症状が出る場合は、
生活習慣だけの問題ではない可能性があります。

正しい理解と日常生活での工夫で、
少しずつ改善していくことが期待できます。

本人も家族も焦らず、喧嘩にならないよう
優しいペースで過ごすことが、
何よりの支えになります。

＜編集後記＞

基本的に夏休み期間というのはありませんが、
毎月第2週までに、講座を集中せているので
３週目（今週）はイベントが、ほぼありません。

また、私は働いててもほかの人が休んでるので、
結果的にやることが減って
のんびり過ごしています。

夏休みって、こんな感じだったな・・・。

新卒で就職したファミリーマート以来、
長期の夏休みがある仕事について事がないので
ちょっと新鮮な気分です。

気分もリフレッシュして、
新たな仕事にとりかかります。

今日もいい一日をお過ごしください！