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いつもありがとうございます。

起床直後に鶏を料理することが確定している、岩松正史です。

沈黙が怖い・・・。
そう感じたことはありませんか。

多くの聴き手が、沈黙に耐えきれず、
つい余計なひと言を挟んでしまいます。

でも、沈黙のときこそ、本当に
自分と向き合っている時間なので、
沈黙を大切にできないと、心に寄り添う
大きなチャンスを逃しています。

私自身、昔は沈黙が出ると
「黙っているだけじゃ意味がない」と
慌てて話題を振っていました。

でも、いまふり返ると、
その不利が役に立ったと思えることはほぼなくて
「また、変なこと言っちゃった」と
がっかりしたことが何度もありました。

沈黙の付き合い方の姿勢には大きく
「3つのレベル」があると思っている。

１つ目は「ただ黙っている」という姿勢。

これだけでも、余計なことを言うよりは
話し手は自由に話せるだけマシです。

ただ、黙っているだけでも、
聴き手は自分の中に湧く感情（同感）の
存在に気づくチャンスにもなります。

でも、
「ただ、吐き出させる時間にすればいいよね」
と思っているなら、それは大きな勘違いです。

２つ目は「沈黙につきあってあげる」という姿勢。

相手と同じ時間を味わいながら、
自分と相手の感情の違いを
より敏感に感じ取れる可能性があります。

でも、つき合ってあげているからこそ
よりリアルに湧き上がってくる自分の感情を
「抑える修行」と思い込むと、
傾聴本来の目的を見失います。

３つ目は「沈黙を自ら感じとろうとする」姿勢。

これは、相手の体験を
追体験する訓練として最適です。

ただ、自分の世界に入り込みすぎて
相手を置き去りにしないよう要注意です。

１や２の姿勢の人は、３の姿勢を目指すことで
沈黙へのただし向き合い方がわかってきます。

そして、安心して沈黙の中にいられるようになれば、
結果的に、話し手との関係はより深まり、
「聴いてもらえた」という確かな実感や
気づきや癒しの瞬間に立ち会える機会も増えてきます。

きょうこれを読んだあと、沈黙にであったときは、
「これは相手の気持ちを体験する時間だ」
と、心の中でつぶやいてみてください。

ワンランク上の傾聴に近づくはずです。

ぜひ、やってみてください。

＜編集後記＞

今朝、目覚めた瞬間に思ったことは
「今日は、モモ肉で何を作ろうかな・・・」
でした。

目覚めさ瞬間には、鶏肉を料理することは
すでに決まっていて、
何を作るかだけの問題になっている・・・。

作らない選択肢がないくらい
鶏料理が当たり前になっている自分に
ちょっと驚いた朝でした。

（結局、みそ焼きにしました）

今日もいい一日をお過ごしください！