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いつもありがとうございます。
新橋がどうしても「〇〇」に聞こえてしまう、岩松正史です。

「やってしまった後悔」と「やらなかった後悔」。

どちらも残念感が残りますが、
心理学の研究では、後者の方が長く、
重く心に残ることが知られています。

たとえばジロビッチとメドベックの研究では、
人生を振り返ったときに

「やらなかったこと」を最も大きな
後悔として感じる人は全体の84％もいた
という結果が出ています。

では、

なぜ「やらなかった後悔」の方が
重く残るのでしょうか。

一つ目は、修復のチャンスが少ないことです。

やってしまったことは、
謝罪ややり直しの可能性がありますが、

やらなかったことは時が経つほど取り戻せず、
「あの一度きり」と感じやすくなります。

二つ目は、時間の経過が感情を変えることです。

した行動による後悔は短期的には痛みますが、
それが生きて次第に「学び」になったり
いまが幸せになることで「笑い話」に
変わることもあります。

でも、やらなかった後悔は
何の結果も生み出さないので、
「もしあの時…」とくり返し思い出され、
長くくすぶりやするなるというわけです。

三つ目は、理想の自分とのギャップです。

多くの人が「本当はこうありたい」という
理想を抱いています。

それを叶えられなかった痛みは、
別の何かで穴埋めが出来ない限り
ずっと残り続けるのです。

実際、調査では
「理想の自分を果たせなかった」
ことを最大の後悔に挙げた人は
76％に達しました。

まとめると、

失敗を恐れて動かないことの方が、
長い人生で大きな重荷となる
可能性が高いことになります。

もちろん全てに挑戦できないし
あきらめなければいけない時もあります。

でも、

やろうとすれば今できるのが
わかっているのにやらずにいると
やらなかった後悔が増えてきます。

私も講座に来た人から、
「思い切って、来てよかったです！」
といわれることがあります。

そういわれると、
来てくれたことも私も嬉しいのですが、

それ以上に、
その人自身が、やらなかった後悔を
一つ減らせたのだと思うと、
それが、さらに嬉しくさせてくれます。

本人も内心、来る選択をした
自分に喜んでいるのでしょうね。

いかがでしょうか？

あなたは今、
やってみたいけれど
迷っていることはありますか？

もしあるなら、小さな一歩を
踏み出しても、いいかもしれません。

＜編集後記＞

通勤でよく新橋駅を通ります。

到着時、駅のホームのアナウンスが
「新橋。新橋です」と流れるのですが、

それがどうしても、
「シンパシー（同感）」
に聞こえてしまいます。

傾聴はもっぱら「エンパシー（共感）」ですが、
シンパシーも心理学で出てくる言葉なので
職業病ですね。

今日もいい一日をお過ごしください！