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いつもありがとうございます。
ボディーソープは泡派、岩松正史です。

沈黙は、話している人に余裕を与えるだけでなく、
聴いている自分にも余裕を与えてくれます。

午後、時間調整でカフェにいたら、
隣の席の３０代のスーツを着た男性
二人組が話しているのが耳に入ってきました。

たぶん、少し年上っぽく見える片方の人が
「そんなの、こうすればいいんだよ」と
と、一生懸命アドバイスを続けています。

もう一方は「うん、うん…」といいながら、
ときどき、いまいち響いていないような
反応も見せています。

「う～ん・・・」

と、少し考えこもうとしても、
次から次へと、言葉が投げかけ
続けられています。

とどまったり、考えたりできる
余裕を与えられないその様子は
あまりにせわしい感じに見えました。

・・・

支援の場でも、沈黙を恐れて
言葉を急いでしまい、相手のペースが
奪われている場面を目にします。

ロジャーズは、傾聴で大切なことの一つは

「相手の世界を、あたかも自分の
　世界であるかのように感じる」

こと、と語りましたが、
「感じる」には、沈黙がないとできません。

沈黙には２つの意味があります。

ひとつは、

相手の心のバケツにあふれている水が
自然にスーッと落ち着いて
引いていく時間をつくる意味。

もうひとつは、

支援者自身が自分の反応を
整えるための余白を与えてくれる意味。

整わないうちに応答しても、
整わないうちに応答されても
落ち着かないやりとりになるだけです。

人は沈黙の間に、
自分の内側を整理します。

それは、
話し手も、聴き手も同じです。

言葉が止まっているときこそ、
逆に、心は自由に動けるのです。

支援者が沈黙に耐えられないとき、
「ちゃんと助けなくては」
「気の利いた言葉を言わなければ」
という焦りがあるのでしょう。

でも、

焦りから発せられた言葉は、
心がこもっていないので
相手の心は届きません。

自分のために、沈黙を
味方にできる支援者は、

人のための沈黙も上手に
扱えるようになります。

沈黙になったとき
「何か話さなきゃ」
と、心がざわついたら、

心の中であと５カウントだけ
自分の呼吸に意識を向けて
時間を過ごしてみてください。

その５カウントが、あなたの心を整え、
相手にとっての安全な沈黙を
守る時間になります。

＜今日の一言＞
沈黙は、相手も自分も救う

＜編集後記＞

思い出せないくらい昔から
ボディーソープは、泡派です。

昔は、液体のものを
泡になるスポンジにつけて
泡立てていましたが、

「これって、無駄な作業だよな」

と思いまして。

はじめから、泡が出てくる方が
楽でいいです。

これをお読みいただいているあなたは
ボディーソープは液体はですか？

それとも、泡派ですか？

石鹸派の人もいるかもしれませんね。

今日もいい一日をお過ごしください！

＜編集後記＞

先週は、2日連続で
都内の学校をはしごしながら
先生の面談の仕事のため
都内を動き回っていました。

はじめていく地域ばかりで
スマホを見たり、慣れない駅で
降りたり乗ったり・・・

そんなことをしていたら、
寒い日だったので、唇が渇いて
ふとズボンのポケットから
リップを出そうとしたら

・・・ない。

ハンカチで手を拭こうとしたら

・・・ない。

ズボンのポケットから出して
途中で使ったので、
間違いなくどこかで落としたんですね。

都度、リップは薬局へ
ハンカチは100均によって
買いなおして。

それが一回で済めばよかったのですが、
翌日もまったく同様に、
きのう買ったばかりのリップと
ハンカチが途中でなくなりまして。

2日とも同じズボンをはいていたので
ズボンの構造の問題でしょうか。

いらない出費でありました。

今日もいい一日になる予感！