だれでも３００個の単語が覚えられる脳になる！
記憶法講座開催（９月２～３日、水木）飯田橋
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いつもありがとうございます。

ときどきスタバの前に立っている、岩松正史です。

2、3年前から仕事パフォーマンスが
いまいちあがらくなりまして。

年で疲れが抜けないないのか？？？
それともストレスか？？？
でも、それともちがうような・・・

原因不明の「何か」がずっと
モヤモヤある気がしています。

その「何か」が何なのかわからないのが
またモヤモヤして（苦笑）。

何もしてないわけでもありません。

自己回復法、生活改善、ストレス発散法など
ありとあらゆることを試しています。

柄にもなくサプリを何種も飲んだり。

そうしたらかえって不眠気味になったりして（苦笑）

人のことはいろいろ言いますが、
自分のことはつくづく弱いなぁと思います。

大きな口はたたけませんね（反省）。

いかがでしょうか？

これをお読みいただいているあなたは
よくわからないけど何か調子がでないことはありますか？？？

・・・

話は変わりますが久しぶりに
メインの講座のテキストの大幅改編を行っています。

12コマもある講座のテキストを全部作り直すのは
なかなか大変な作業であります。

でも、よりよくしていくために必要ですね。

気分があがらないままのわたしでありましたが
先日も半徹夜夜状態で必死にテキストを作っていました。

そのとき、最近あまり感じたことがない
不思議な高揚感を覚えたのです。

ある本に書かれている内容をまとめるためいったん紙に書き出して
それを見ながらパソコンに表を作っていたとき
それは起きました。

なにに高揚感を感じたのか？？？

自分を改めて見直してみると、
どうもまとめる作業そのものに
高揚感を感じているのではなくて、
「消していく」作業に高揚するのです。

まとめるためにいったんＡ４の紙に
下書きとして書き出してからそれを
見ながらパソコンに打ち込んでいきました。

そして、

打ち込み終わった行を赤ペンでバツをつけていき
最終的にすべて入力し終わったときに
Ａ４の紙全体にまた大きく赤ペンでバツをつけて終わりにする。

このバツをつけて消していく作業が
たまらなく気持ちがいいのです。

・・・

考えてみたらここ数年、事業規模が大きくなり
関わる人が増えてくるにしたがって仕事が大きくてなり
複雑になりきれいに消せない課題が山積みです。

10年以上前、仕事が鳴かずとばずの頃は、
時間もエネルギーもありあまっていて暇なので
本を読み、セミナーに行っては、
その内容をよくまとめてよく表を作っていたものです。

そして私がここ数年抱えているストレスが「何か」を知るための
一つのヒントに気がつきました。

私がここ数年感じていたストレス。

それは

「きれいに消せないストレス」だったんだと。

正直、仕事の本題部分は複雑なのですぐに
スッキリ消すのは困難です。

でも、

消せることが喜びなんだと分かれば、
これからは例えば本を読んでその内容まとめるとか
小さな消す代替体験をして
喜びを感じることができるかもしれません。

早速、試しにあるYouTubeの番組を見ながら
「サイコパスへの対処法」を書き出して
遊び感覚でまとめてみました。

もちろん、

赤いペンを消去しながら・・・。

そうしたら1つだけまとめるつもりだったのが
いつの間にか5つもまとめていたのでした(笑)。

しばらくこの方法を試してみようと思います。

私がいま求めているのは
「安らぎ」ではなく「集中」ということもわかりました。

人それぞれストレスになっているものとは違うと思います、
でも人間としては同じです。

でももしいまあなたが慢性的に何かモヤモヤしているなら
試しに何かをまとめたり、何かを消去してみることを
試してみてはいかがでしょうか？

よかったらやってみてください。

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＜＜編集後記＞＞

最近スターバックスのコーヒーが飲めるようになりまして。

コーヒー好きですがアイスもホットスタバはとても苦手でした。

飲むと胃腸が痛くなるのです。

そもそも飲めなくなったのは、
むかし新幹線に乗ったときのような体験がはじまりです。

それまでもスタバの苦いコーヒーがあまり好きでなく
行く機会も少なかったのですが、

ある日出張で大阪に向かうとき新横浜駅で
新幹線の待ち時間にスタバに何気なく中に入りまして。

そこでコーヒーを飲んでから新幹線に乗ったら
お腹が痛くなってずっとトイレに入りっぱなしになったことがあり、
それ以来大の苦手になりました。

そのうちスタバに行くことを考えるだけでも
胃が痛くなるようになりまして(苦笑)。

ところが

ここ数年のうちに何度かスタバに入る機会があり、
ときどき飲んでいるうちにだんだんコーヒーに慣れてきました。

そして本日めでたくホットコーヒーの
2番目に大きい「グランデ」をクリアしました！

スタバ克服であります。

スタバには電源コンセントもネットもあって
パソコン仕事には最高なのですが、
1つだけ問題があります。

私はブログを書くときにいったん小さいノートに
マインドマップで下書きをして、
それを見ながらiPhoneの音声認識機能で
話してブログを書いています。

でもスタバはどのだいたいどのお店も
おしゃれなＢＧＭが流れていてその音がちょっと大きめのため、
声を音声認識を正しくしてくれないことが多いのです。

そんなときは仕方がないので店を出て入り口の脇で、
立ちながら録音をしています。

なので、

もし私をスタバの入り口で見かけてて
音声入力中ですので話しかけませんように(笑)

今日もいい一日をお過ごし下さい！

■傾聴の参考になる動画
心理学的な傾聴の説明をゆっくり学べます
→　諸富祥彦の傾聴のねっこ（動画）