贅沢をする
「贅沢とは何をすることか？」考えたことはありますか？最近ときどき地元のプールに泳ぎに行きます。かく私は幼少期、水にまつわる3つのトラウマがありまして、水泳がキライでした。3つのトラウマとは、（1）4～5歳の頃、海で…
過去の気持ちと今の気持ち
朝食に「バナナ食べる？」と訊いたら「いらない。嫌いだもん」と、言ったのは12歳の娘でした。そういわれた私は、ちょっと不満がありまして。なぜなら、娘は小さいころ大のバナナ好きだったからです。2歳半の頃、一気に3本バナ…
前向きな絶望
絶望と一言で言っても、前向きな絶望と後ろ向きな絶望がある。そう感じるこの頃です。30歳を過ぎた頃、Webの会社を辞めた話は時々します。でも、なんで辞めたかという話はあった人以外にはあまりしませ。一言で言うと、体と心…
新・傾聴の大事なスキル「お伺い」
ただ、相手の言葉をくり返すだけでは、いい聴き方にはなりません。・・・「オウム返し、しましょう」コミュニケーションスキルの定着です。オウム返しという手法はどこから来たかというと、ロジャーズの来談者中心療法の中に出てくる…
なんとなくが正解
もしかしたら、「なんとなく」という感覚こそ、人が持つ最も正確な感情なのかもしれない。朝7時、トイレの前を通った瞬間、子ども部屋から出てきた7歳の息子とはちあわせした。目の前にあるトイレの扉に入ろうとしたので「どうぞ」とゆずっ…
感情を簡単に豊かにする方法
人生でしたことがないことの1つがヒゲを伸ばすことです。なぜしたことがないかと言うと、そもそも私は、自分のヒゲは薄いとずっと思っていました。だから伸ばしても格好悪いだろうと。それに、そもそも伸ばす必要があるとも思わなか…
カウンセリングでは何を提案すべきか?（２）
昨日のBLOGの続きです。「問題解決=いきなり現実を解決に向かわせること」ではなく、「問題解決=心を解決すること」と考えれることができれば、もっと広く解決への提案が出来るようになります。私は、心の解決方は大きく３つ…
カウンセリングでは何を提案すべきか？（１）
最近ずっと頭の中で考えている事がありました。「問題解決とは何か?」です。相談スキルのレクチャーを2年ほどやってきた中でようやく最近あることに気がつきました。それは、与えられた面談時間の終わりが近づくにつれて、カウ…
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